Confira 5 dicas para cuidar da saúde no calor

Paulo Pires

Hidratação: É fundamental repor o líquido perdido, ou seja, beba muita água.

Paulo Pires

Alimentação: Escolha alimentos leves, como frutas e legumes. Evite comidas gordurosa.

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Vestimenta: Não utilize roupas que dificultem a transpiração. Opte por cores claras e de algodão.

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Sol: Se for se expor, lembre-se: É recomendada antes das 10 horas e após as 16h.

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Proteção: Não esqueça de utilizar bastante protetor solar. O guarda-sol também é bem-vindo.

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