Água com limão em jejum e mais: O que não pode faltar na dieta de Gisele Bündchen

"O nosso corpo é o nosso templo", disse Gisele Bündchen em uma entrevista ao Fantástico, em março deste ano. E, junto com o lançameto do livro Nutrir: Receitas simples para corpo e alma, ainda neste ano, a modelo compartilhou também os alimentos naturais favoritos.

No livro, a supermodelo ensina receitas saudáveis com produtos orgânicos e fala bastante sobre o autocuidado, principalmente com a alimentação. Porém, nem sempre foi assim.

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Em entrevista à Angélica, no programa Mina Bem Estar, Gisele confessou que, até os 23 anos, se alimentava basicamente de fast food, café e vinho. "Eu vivia no Mc Donald's", confessou. 

Ao lançar o livro, a supermodelo e deu várias entrevistas contando como mudou a alimentação para o bem da saúde. E, para comemorar o lançamento, ela também compartilhou algumas dicas para os fãs.

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"A comida é uma das ferramentas mais poderosas de que dispomos para ajudar dar um 'up' no nosso sistema imunológico", escreveu em uma postagem nas redes sociais. "Queria compartilhar com vocês alguns dos benefícios das minhas ervas e especiarias favoritas."

As ervas e especiarias favoritas de Gisele Bündchen:

• Gengibre: Ajuda na digestão e é anti-inflamatório;
• Salsa: Contém antioxidantes e promove o bom hálito;
• Alecrim: Estimula o sistema imunológico e melhora a digestão;
• Cúrcuma: Bom para o coração e anti-inflamatório;
• Manjericão: Bom para o coração, antioxidante e antibacteriano;
• Pimenta-preta: Ajuda na absorção de nutrientes;
• Coentro (as folhas): Pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e é bom para a desintoxicação;
• Orégano: Antimicrobiano e antioxidante;
• Canela: Melhora a circulação.

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Outras iguarias que não saem da dieta de Gisele:

Ainda, há outros alimentos que não saem da dieta de Gisele B. Entre eles, a água com limão em jejum,  e os legumes e as verduras orgânicas, que estão presentes em todas as refeições, de acordo com o UOL. 

A supermodelo ainda dispensa o açúcar e a farinha branca, usando mel, xarope de bordo e tâmaras, além de grãos integrais, quinoa, milho e muito mais.

Quanto à carne, ama as magras, como pato ou frango, e salmão orgânico. E, nos finais de semana, não fica sem panquecas de aveia. Ainda conforme o portal de notícias, Gisele também ama frutas, como morangos, mirtilos e kiwi.