Não aguenta mais se sentir inchado? A nutricionista e fitoterapeuta Claudia Mallman afirma que este suco pode ajudar.
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Foto: Freepik
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Com gengibre, abacaxi e hortelã, este suco beneficia a digestão porque “associa ervas digestivase frutas com enzimas”, explica.
Ainda, Camila conta que ele é um ótimo suco para beber antes das refeições mais pesadas, com muita proteína, como “feijoada, mocotó, churrasco”. Assim, além de desinchar, auxiilia na digestão.
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Mas preste atenção
É importante lembrar que, apesar de sucos 100% naturais serem ótimos para a saúde, é preciso tomar cuidado com as quantidades. Por ser rico em frutose, pode aumentar a glicose e as calorias. Assim, ele nunca deve ser bebido em exagero.
Além disso, o mais recomendado é consumir logo após o preparo, para poder ter o máximo dos benefícios. E, é claro, alinhar a bebida a um estilo de vida saudável.
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Veja como fazer um suco para desinchar:
Suco de gengibre com abacaxi e hortelã:
Ingredientes:
2 centímetros de raiz de gengibre
Água ou o chá de gengibre
4 folhas de hortelã
1 rodela de abacaxi
Modo de preparo:
Bater no liquidificador o gengibre, água ou chá, hortelã e abacaxi.
Tomar 30 minutos antes das refeições principais.
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