O estresse se tornou um companheiro indesejado. Por isso é importante explorar os impactos na saúde física e mental, incluindo as síndromes da vida moderna, como depressão, ansiedade e burnout.
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O médico da Hapvida NotreDame Intermédica, Fernando Galdenço, destaca alguns sintomas associados a esse estado constante de nervosismo e irritação. “Dor de cabeça persistente, enxaqueca, dores musculares, problemas de pele, insônia, fadiga, aumento da pressão arterial, ansiedade, crises de pânico e queda de cabelo são algumas das consequências”, afirma.
Foto: Divulgação
É fundamental também entender as causas subjacentes do estresse, de acordo com Galdenço. O especialista alerta que fatores como a pressão no ambiente de trabalho, a falta de suporte social e até mesmo o consumo excessivo de informações podem contribuir significativamente para o aumento do estresse. Reconhecer esses gatilhos é o primeiro passo para implementar mudanças positivas na vida cotidiana, sugere o médico.
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Além disso, o impacto do estresse não se limita ao indivíduo; pode afetar o ambiente de trabalho e as relações pessoais. Galdenço explica que um ambiente estressante pode levar a uma diminuição da produtividade e a conflitos interpessoais, criando um ciclo vicioso.
Por isso, é essencial que instituições adotem políticas de bem-estar e promovam um ambiente saudável, onde colaboradores se sintam apoiados e valorizados.
O médico ressalta que o estresse é uma reação normal, mas se torna problemático quando se torna crônico, resultando em um estilo de vida estressante.
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