Para que serve o suco amarelo? Entenda os benefícios e como preparar

Dentro do arco-íris de possibilidades dos sucos, surge o amarelo que, de acordo com a nutricionista Camila Milioni, faz muito bem para a saúde e, principalmente, para o cérebro.

LEIA MAIS: Aprenda a fazer um pudim com semente de chia que ajuda a prevenir câncer e alzheimer

O suco leva laranja, uma fruta cítrica que é rica em naringenina. Ele é um "poderoso flavonoide que apresenta capacidade de neuroporoteção", explica Camila. 

Além disso, ele também é capaz de "reduzir a neurotoxicidade e o estresse oxidativo nos tecidos cerebrais, auxiliando na cognição". 

VEJA: Este suco natural com maca peruana é capaz de aumentar a disposição e a vitalidade; veja como preparar

Moderação

É importante lembrar que, apesar de sucos 100% naturais serem ótimos para a saúde, é preciso tomar cuidado com as quantidades. Assim, ele nunca deve ser bebido em exagero.

Além disso, o mais recomendado é consumir logo após o preparo, aumentando assim os benefícios. E, é claro, alinhar a bebida a um estilo de vida saudável.

ENTRE NA NOSSA COMUNIDADE NO WHATSAPP 

Como preparar o suco amarelo:

Ingredientes:

Suco de 2 laranjas espremidas
3 lascas de manga
4 folhas de hortelã
200ml de água mineral

Modo de preparo: 

Liquidificar tudo e não coar;
Beber em seguida.