Limonada com lavanda para desinchar o corpo? Saiba como fazer

Para quem está em busca de um suco que ajude a desinchar o corpo, esta limonada de lavanda pode ajudar, de acordo com a nutricionista funcional Luciana Machado.

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Isso porque o limão possui flavonoides, que têm propriedades anti-inflamatórias, " auxiliando na redução da inflamação sistêmica, protegendo as células dos danos causados por inflamação crônica", explica.

Já a lavanda possui "ação digestiva, anti inflamatória e calmante", o que ajuda no processo de desinflamação sistêmica. Por fim, o mel é um antiinflamatório natural.

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Cuidados

É importante lembrar que, apesar de sucos 100% naturais serem ótimos para a saúde, é preciso tomar cuidado com as quantidades. Por ser rico em frutose, pode aumentar a glicose e as calorias. Assim, ele nunca deve ser bebido em exagero.

Além disso, o mais recomendado é consumir logo após o preparo, para poder ter o máximo dos benefícios. E, é claro, alinhar a bebida a um estilo de vida saudável.

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Limonada de lavanda

Ingredientes:

2 limões sicilianos espremidos (suco)
1 colher de sobremesa de flores secas de lavanda
1 colher de sobremesa de mel orgânico
200 ml de água

Modo de preparo:

Preparar o chá de lavanda:
Aquecer a água e imergir as flores por 5 min;
Coar e levar para gelar;
Separe em uma vasilha;
Preparar o suco do limão;

Preparar a limonada:
Liquidificar o chá gelado com o suco de limão e demais ingredientes;
Servir e tomar quando pronto.