Para quem está em busca de um suco que ajude a desinchar o corpo, esta limonada de lavanda pode ajudar, de acordo com a nutricionista funcional Luciana Machado.
LEIA MAIS: Aprenda a fazer um suchá com amora que ajuda a regular hormônios e diminuir fogachos
Foto: Freepik
VEJA: Como preparar a pele para a maquiagem em 5 passos
Isso porque o limão possui flavonoides, que têm propriedades anti-inflamatórias, ” auxiliando na redução da inflamação sistêmica, protegendo as células dos danos causados por inflamação crônica”, explica.
Já a lavanda possui “ação digestiva, anti inflamatória e calmante”, o que ajuda no processo de desinflamação sistêmica. Por fim, o mel é um antiinflamatório natural.
CONFIRA: Está mais esquecida e confusa? Pode não ser demência
Cuidados
É importante lembrar que, apesar de sucos 100% naturais serem ótimos para a saúde, é preciso tomar cuidado com as quantidades. Por ser rico em frutose, pode aumentar a glicose e as calorias. Assim, ele nunca deve ser bebido em exagero.
Além disso, o mais recomendado é consumir logo após o preparo, para poder ter o máximo dos benefícios. E, é claro, alinhar a bebida a um estilo de vida saudável.
SIGA O ABCMAIS NO GOOGLE NOTÍCIAS!
Limonada de lavanda
Ingredientes:
2 limões sicilianos espremidos (suco)
1 colher de sobremesa de flores secas de lavanda
1 colher de sobremesa de mel orgânico
200 ml de água
Modo de preparo:
Preparar o chá de lavanda:
Aquecer a água e imergir as flores por 5 min;
Coar e levar para gelar;
Separe em uma vasilha;
Preparar o suco do limão;
Preparar a limonada:
Liquidificar o chá gelado com o suco de limão e demais ingredientes;
Servir e tomar quando pronto.
LEIA TAMBÉM
