Os sucos são maneiras saudáveis de matar a sede, além de trazer benefícios para a saúde. E, pensando em uma pele mais saudável, estes três podem ajudar.
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“Sucos naturais são ótimas fontes de vitaminas e minerais”, explica a nutricionista e professora do curso de Nutrição da Feevale Cláudia Denicol Winter.
Entretanto, Cláudia lembra que comer a fruta continua sendo a melhor forma de absorver os nutrientes e garantir os benefícios.
Além disso, é importante não fazer uma grande quantidade, como uma jarra, e deixar na geladeira para amanhã. Isso porque, com o passar do tempo, o suco acaba perdendo os nutrientes e vitaminas.
Sucos para uma pele mais saudável
Para a pele, ela afirma que o suco de mamão e o de morango com laranja são ótimos. Assim como o suco verde, feito com maçã verde, limão e gengibre.
Porém, é importante ressaltar que os sucos não são milagrosos. Apesar de serem cheios de benefícios, para que a pele fique cada vez mais saudável, é preciso estar em dia com os cuidados dela. E, é claro, devem ser feitos de forma 100% natural.
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Muito além do suco
E, claro, para ter uma pele saudável, é importante passar por todo o processo, tanto de fora quanto de dentro.
Além dos cuidados com a hidratação, é necessário ter uma dieta balanceada e beber, pelo menos 2 litros de água por dia, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
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