Emagrecer, desinflamar e previnir envelhecimento: Conheça o suchá vermelho e os benefícios

Já pensou em tomar uma bebida para matar a sede, que é deliciosa, auxilia no emagrecimento, desinflama o corpo e, além de tudo, previne o envelhecimento precoce? Não é milagre, é o suchá vermelho, de acordo com a nutricionista funcional Luciana Machado.

FIQUE POR DENTRO: EXPOINTER 2024: Cuca de café e cerveja de rapadura estão entre os novos sabores do RS; conheça

LEIA MAIS: Aprenda a fazer um suchá com amora que ajuda a regular hormônios e diminuir fogachos

Os suchás são a junção dos sucos com os chás que, além de serem uma bebida gostosa, auxiliam na saúde. Por exemplo, há suchás que são capazes de trazer alívio para os sintomas da menopausa.

Entretanto, este suchá vermelho pode ajudar, e muito, no processo de desinflamação, além de auxiliar em outras áreas, explica a nutricionista.

CONFIRA: Está mais esquecida e confusa? Pode não ser demência e sim menopausa

Os benefícios do suchá

O suchá vermelho auxilia no sistema de desinflamação por, por exemplo, possuir maçã. Ela é fonte de pectina, "uma fibra prebiótica que modula a microbiota intestinal e reduz o processo inflamatório sistêmico", afirma Luciana.

Além disso, a casca da fruta fornece quercetina, que é um antioxidante potente. Conforme Lu, ele é capaz de previnir o envelhecimento precoce das células, além de ter ação antiinflamatória.

COMO FAZER: Limonada com lavanda para desinchar o corpo? Saiba como fazer

E as frutas vermelhas auxiliam no processo por possuírem antocioninas e ácido elágico. Além deles terem uma ação antioxidante e antiinflamatória, ambos promovem o emagrecimento, "principalmente na circunferência abdominal".

Por último, mas não menos importante, o suchá também é feito com hibisco, "uma planta rica em substâncias bioativas e antioxidantes", diz a dermatologista. Ele também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e evita o acúmulo de gordura, principalmente no abdomem e quadril.

CLIQUE NESTE LINK PARA SE INSCREVER NA NEWSLETTER DO ABCMAIS

Suchá vermelho

Ingredientes:

1 maçã
1 punhado de frutas vermelhas ( morangos, amoras, mirtilos)
1 colher de sobremesa de hibiscos flores secas
200 ml de água

Modo de preparo:

Preparar o chá de hibiscos:
Aquecer a água e imergir as flores secas por 5 minutos.
Coar e levar para gelar.

Preparar o suchá vermelho:
Liquidificar o chá gelado com os demais ingredientes.
Servir e beber.