Já pensou em tomar uma bebida para matar a sede, que é deliciosa, auxilia no emagrecimento, desinflama o corpo e, além de tudo, previne o envelhecimento precoce? Não é milagre, é o suchá vermelho, de acordo com a nutricionista funcional Luciana Machado.
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Foto: Freepik
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Os suchás são a junção dos sucos com os chás que, além de serem uma bebida gostosa, auxiliam na saúde. Por exemplo, há suchás que são capazes de trazer alívio para os sintomas da menopausa.
Entretanto, este suchá vermelho pode ajudar, e muito, no processo de desinflamação, além de auxiliar em outras áreas, explica a nutricionista.
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Os benefícios do suchá
O suchá vermelho auxilia no sistema de desinflamação por, por exemplo, possuir maçã. Ela é fonte de pectina, “uma fibra prebiótica que modula a microbiota intestinal e reduz o processo inflamatório sistêmico”, afirma Luciana.
Além disso, a casca da fruta fornece quercetina, que é um antioxidante potente. Conforme Lu, ele é capaz de previnir o envelhecimento precoce das células, além de ter ação antiinflamatória.
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E as frutas vermelhas auxiliam no processo por possuírem antocioninas e ácido elágico. Além deles terem uma ação antioxidante e antiinflamatória, ambos promovem o emagrecimento, “principalmente na circunferência abdominal”.
Por último, mas não menos importante, o suchá também é feito com hibisco, “uma planta rica em substâncias bioativas e antioxidantes”, diz a dermatologista. Ele também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e evita o acúmulo de gordura, principalmente no abdomem e quadril.
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Suchá vermelho
Ingredientes:
1 maçã
1 punhado de frutas vermelhas ( morangos, amoras, mirtilos)
1 colher de sobremesa de hibiscos flores secas
200 ml de água
Modo de preparo:
Preparar o chá de hibiscos:
Aquecer a água e imergir as flores secas por 5 minutos.
Coar e levar para gelar.
Preparar o suchá vermelho:
Liquidificar o chá gelado com os demais ingredientes.
Servir e beber.
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