Conhece o suco roxo? Entenda os benefícios para a saúde dos rins e como preparar

Todos conhecem os famosos sucos verdes, mas e os suco roxo? Além de gostoso, ele pode beneficiar a saúde dos rins, explica a nutricionista Camila Milioni.

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O suco é feito com uva e mirtilo, frutas que possuem fósforo e potássio, que são "importantes para evitar sobrecarga nos rins, principalmente para pessoas com doença renal", afirma Camila. Além disso, ambas têm baixo teor de sódio.

Ainda, são alimentos ricos em antioxidantes, antocianinas e polifenóis, "responsáveis por auxiliar a prevenção de infecção urinária e doença arterial".

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Cuidados

É importante lembrar que, apesar de sucos 100% naturais serem ótimos para a saúde, é preciso tomar cuidado com as quantidades, que nunca deve ser feito em exagero.

Além disso, o mais recomendado é consumir logo após o preparo, aumentando assim os benefícios. E, é claro, alinhar a bebida a um estilo de vida saudável.

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Confira a receita:

Suco roxo:

Ingredientes:

½ copo de suco de uva integral
½ xícara de mirtilo
1 maçã
4 folhas de hortelã
200ml de água mineral

Modo de preparo:

Liquidificar tudo e não coar;
Beber em seguida.

Rendimento: 1 porção.