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CALOR: Temperatura intensa requer cuidados com a saúde; confira recomendações médicas para adultos e crianças
É importante ficar atento às recomendações e cuidados para evitar desidratação e exposição ao sol nos próximos dias
Última atualização: 15/12/2023 13:35
Apesar do verão começar oficialmente na próxima semana, o calor já chegou no Rio Grande do Sul - e chegou para ficar. A previsão é de máximas acima de 40°C em diversas cidades até o domingo (17).
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A MetSul Meteorologia alerta que estes três dias serão de calor intenso, com marcas que atingirão níveis potencialmente recordes e históricos em alguns municípios gaúchos. Segundo a MetSul, o calor esperado é incomum na climatologia histórica mesmo no verão.
De acordo com o instituto de meteorologia, o calor ganhará força nesta sexta-feira (15), quando há previsão de máximas entre 35°C e 40°C. Na sexta, o calorão só não deve atingir o Oeste e o Sul, regiões mais próximas do Uruguai onde há risco de chuva. Já as temperaturas mais altas, acima dos 40°C, serão registradas entre os vales, incluindo Sinos, Caí e Paranhana, e a Grande Porto Alegre.
O sábado (16) será um dia escaldante em quase todo o território gaúcho com máximas acima dos 35°C novamente. Pode fazer até 42°C no Noroeste, no Centro do RS, nos vales e na capital.
Pior dia
O dia mais quente será o domingo (17), quando a MetSul prevê máximas que podem quebrar recordes. Há possibilidade de máximas de até 44°C, inclusive na Região Metropolitana de Porto Alegre.
Cuidados com a saúde
Com as temperaturas passando dos 40°C, é importante ficar atento às recomendações e cuidados para evitar desidratação e exposição ao sol.
De acordo com a médica pediátrica e coordenadora da Emergência Pediátrica do Hospital Regina, Maria de Lourdes Jäger, para se manter hidratado, além de ingerir muita água, é preciso manter uma dieta com alimentos ricos em água e que sejam leves, como saladas e frutas.
"Reduza o consumo de sal. Evite excesso de bebidas alcoólicas. Crianças e idosos devem ter mais cuidados, pois são suscetíveis a desequilíbrios na hidratação, portanto, incentive e ofereça água. Controle a exposição solar e cuide da alimentação, oferecendo alimentos leves e naturais", destaca a médica.
Conforme Maria, a desidratação pode representar riscos à saúde, como queda da pressão arterial, desmaios, convulsões, falência de órgãos e morte. "Os sintomas iniciais da desidratação são sonolência, mal estar, fraqueza e diminuição do volume urinário.", comenta.
Além de ter atenção com o consumo de água, é importante ficar atento à exposição solar. A médica recomenda o uso de protetor solar adequado e a reaplicação ao longo do dia. "Utilizar chapéus e guarda sol quando se expor ao sol, evitar banhos quentes, além de evitar a prática de atividades físicas entre às 10 horas e 16 horas. Quando possível, procure lugares com sombra para se exercitar, sempre cuidando do consumo de água e vestimenta apropriada", recomenda.
Atenção às crianças
Para as crianças, o calorão e os raios solares mais intensos são preocupação em dobro. Na hora de levar a pequena Aurora Catarina, de um ano, em uma pracinha de Canoas, a mãe, Taís Freddi, 23, nunca esquece da garrafinha de água, um chapéu e da sombra. No caso de Aurora, a recomendação dos dermatologistas de usar bloqueador solar surge como dificuldade. "A Aurora tem alergia e não podemos passar o filtro nela", explica a mãe. A solução é buscar locais arborizados e priorizar horários mais seguros.
Colaborou: Kassiane Michel