Uma bebida refrescante e que traz benefícios para a saúde, o suchá de melancia é uma opção de bebida para quem procura auxiliar na digestão e na desintoxicação, de acordo com a nutricionista Luciana Machado.
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Foto: Freepik
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Este suchá leva melancia, hortelã e dente de leão. A melancia, o ingrediente principal deste suchá, é rica em fibras e água, o que “hidrata e ajuda no funcionamento intestinal”. Ainda, a fruta promove a sensação de saciedade.
A hortelã auxilia na digestão e na imunidade. Já o dente de leão auxilia no processo digestivo porque atua, “principalmente, na metabolização de gorduda”. “Assim, exerce efeito hepático, é diurético e atua na eliminação de toxinas do organismo”, explica a nutricionista.
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Suchá de melancia
Ingredientes:
1 fatia de melancia
3 folhas de hortelã
1 colher de sobremesa de folhas secas de dente de leão
200 ml de água
Modo de preparo:
Preparo do chá de dente de leão:
Aquecer a água e imergir as folhas por 5 miniutos;
Coar e levar para gelar;
Preparo do suchá:
Liquidificar o chá gelado com a melancia e a hortelã;
Servir e beber.
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