AUTOCUIDADO
Escrevendo com saúde mental
Criar e aprimorar modos de ser tem muito a ver com a capacidade de saúde mental
Última atualização: 23/08/2024 22:09
Saúde mental não tem um conceito objetivo, mas tem a ver com a forma que as pessoas sentem e reagem a diferentes situações da vida. Muitas emoções fazem parte da maneira que se percebe e experimenta o mundo evidenciando comportamentos que geram outras atitudes e respostas.
Para lidar com essa gama de sentimentos aprimorando o repertório pessoal na convivência social, como as relações familiares e de trabalho, é recomendado cultivar condições que deem conta do que se espera para um convívio razoável. Portanto, criar e aprimorar modos de ser tem muito a ver com a capacidade de saúde mental.
Para a saúde mental é muito importante conseguir se expressar de diferentes maneiras. Quanto mais "caminhos" encontrar para dizer o que se pensa e o que se sente, mais possibilidades de chegar onde deseja e da forma em que se deseja. Neste sentido, se expressar bem remete à capacidade de se comunicar com eficiência. Na escrita, este exercício pode acontecer através de como se escolhe dizer. Por que escrever de determinada forma e não de outras. Porém, muitas pessoas se envergonham, têm dificuldades e "travam" para se expressar.
Para isso, vou lançar mão de meu repertório como psicóloga e escritora compartilhando estratégias para que a escrita flua melhor e, consequentemente, a saúde mental possa ganhar com este processo que é tão singular mas que nem sempre precisa ser tão sofrido ou solitário. Questões como a Síndrome da Impostora e construção de autoria farão parte da oficina "Escrita e Saúde Mental: se expressando com mais facilidade", no dia 31. Mais informações através do meu e-mail.
Leia mais artigos de Patrícia Spindler, escritora e psicóloga
Para lidar com essa gama de sentimentos aprimorando o repertório pessoal na convivência social, como as relações familiares e de trabalho, é recomendado cultivar condições que deem conta do que se espera para um convívio razoável. Portanto, criar e aprimorar modos de ser tem muito a ver com a capacidade de saúde mental.
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Para lidar com essa gama de sentimentos aprimorando o repertório pessoal na convivência social, como as relações familiares e de trabalho, é recomendado cultivar condições que deem conta do que se espera para um convívio razoável. Portanto, criar e aprimorar modos de ser tem muito a ver com a capacidade de saúde mental.