COMPORTAMENTO
Como lidar com as frustrações
Elas fazem parte da existência humana
Última atualização: 23/10/2024 21:36
As frustrações fazem parte da existência humana, pois todos nós passamos por frustrações ou frustramos alguém em determinado momento da nossa vida. Elas, em geral, ocorrem quando criamos falsas expectativas em relação aos colegas de trabalho, amigos, familiares, sobretudo, nas conexões afetivas.
Isso nos gera estresse emocional, contudo, discutir com as pessoas ou reclamar das situações que causam as frustrações não resolve os problemas e piora as coisas. É como disse o psicanalista Flávio Gikovate: "Tolerar bem frustrações não significa não sofrer com elas e muito menos não tratar de evitá-las."
Em outras palavras, é possível conduzir as frustrações como meros aborrecimentos. Antes, porém, temos que desenvolver a nossa capacidade de tolerância e aprender a lidar com gente complicada ou com situações difíceis.
No entanto, não podemos ser ingênuos em acreditar que habitamos em um mundo de Pollyanna, onde todos os seres humanos são bons e que a sociedade em que vivemos é um lugar sem decepções ou aflições.
Aliás, Pollyanna é um livro de Eleanor H. Porter, que conta a história da menina que via as coisas sempre pelo lado bom da vida, confiando no melhor das pessoas. Sem dúvida, a mensagem de "amor" e "bondade" de Eleanor são sentimentos capazes de transformar o mundo, mas é uma visão romântica que não cabe na vida real.
Afinal de contas, os adultos não podem agir de forma infantil como Pollyanna e não precisam contratar coaches para ensiná-los a enfrentar as frustrações.
Isso nos gera estresse emocional, contudo, discutir com as pessoas ou reclamar das situações que causam as frustrações não resolve os problemas e piora as coisas. É como disse o psicanalista Flávio Gikovate: "Tolerar bem frustrações não significa não sofrer com elas e muito menos não tratar de evitá-las."
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Isso nos gera estresse emocional, contudo, discutir com as pessoas ou reclamar das situações que causam as frustrações não resolve os problemas e piora as coisas. É como disse o psicanalista Flávio Gikovate: "Tolerar bem frustrações não significa não sofrer com elas e muito menos não tratar de evitá-las."