Dormir bem pode ter papel essencial em ajudar seu coração e a saúde de um modo geral – e talvez até em quanto você vai viver. É o que diz pesquisa apresentada no Congresso Mundial de Cardiologia.O estudo descobriu que pessoas jovens que têm hábitos de sono mais benéficos são proporcionalmente menos suscetíveis a morrer cedo. Mais do que isso, os dados sugerem que cerca de 8% das mortes por qualquer causa podem ser atribuídas a padrões de sono insuficientes.“Vimos claramente uma relação de dose/resposta. Quanto mais fatores benéficos alguém tiver em termos de qualidade do sono, mais passos dá...
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