Saúde
Dieta mediterrânea diminui a mortalidade
Estudo espanhol detalha benefícios de alimentação e hábitos saudáveis
Última atualização: 17/10/2023 19:06
Pessoas que aderem ao chamado estilo de vida mediterrâneo têm um menor risco de mortalidade por todas as causas e câncer, de acordo com um novo estudo da Universidad Autónoma de Madrid (Espanha) e Harvard (EUA). O estilo mediterrâneo inclui uma dieta rica em frutas, vegetais, peixe e grãos integrais; hábitos saudáveis como limitar o consumo de sal e açúcar; rotina com descanso adequado, atividade física e socialização.
Pessoas que aderem ao estilo de vida com ênfase em descanso, exercício e socialização com amigos tiveram também um menor risco de mortalidade por doenças cardiovasculares. O estudo foi publicado em 16 de agosto no periódico científico Mayo Clinic Proceedings.
Embora muitos estudos tenham estabelecido os benefícios para a saúde de uma dieta e estilo de vida mediterrâneos, pouca pesquisa foi realizada sobre a dieta fora de sua região de origem. "Este estudo sugere que é possível para populações não-mediterrâneas adotarem a dieta mediterrânea usando produtos disponíveis localmente e adotarem o estilo de vida mediterrâneo em seus próprios contextos culturais", disse a autora principal, Mercedes Sotos Prieto. "Estamos vendo a transferibilidade do estilo de vida e seus efeitos positivos na saúde."
Os pesquisadores analisaram os hábitos de 110.799 pessoas do UK Biobank, um estudo populacional realizado na Inglaterra, País de Gales e Escócia, usando o índice de Estilo de Vida Mediterrâneo (Medlife), que é derivado de um questionário de estilo de vida e avaliações dietéticas. Os participantes tinham entre 40 e 75 anos e forneceram informações sobre seus hábitos.
(Com informações de Science Daily)
Pesquisa com base em análise estatística
Pessoas que aderem ao chamado estilo de vida mediterrâneo têm um menor risco de mortalidade por todas as causas e câncer, de acordo com um novo estudo da Universidad Autónoma de Madrid (Espanha) e Harvard (EUA). O estilo mediterrâneo inclui uma dieta rica em frutas, vegetais, peixe e grãos integrais; hábitos saudáveis como limitar o consumo de sal e açúcar; rotina com descanso adequado, atividade física e socialização.
Pessoas que aderem ao estilo de vida com ênfase em descanso, exercício e socialização com amigos tiveram também um menor risco de mortalidade por doenças cardiovasculares. O estudo foi publicado em 16 de agosto no periódico científico Mayo Clinic Proceedings.
Embora muitos estudos tenham estabelecido os benefícios para a saúde de uma dieta e estilo de vida mediterrâneos, pouca pesquisa foi realizada sobre a dieta fora de sua região de origem. "Este estudo sugere que é possível para populações não-mediterrâneas adotarem a dieta mediterrânea usando produtos disponíveis localmente e adotarem o estilo de vida mediterrâneo em seus próprios contextos culturais", disse a autora principal, Mercedes Sotos Prieto. "Estamos vendo a transferibilidade do estilo de vida e seus efeitos positivos na saúde."
Os pesquisadores analisaram os hábitos de 110.799 pessoas do UK Biobank, um estudo populacional realizado na Inglaterra, País de Gales e Escócia, usando o índice de Estilo de Vida Mediterrâneo (Medlife), que é derivado de um questionário de estilo de vida e avaliações dietéticas. Os participantes tinham entre 40 e 75 anos e forneceram informações sobre seus hábitos.
(Com informações de Science Daily)