Andropausa e menopausa são fases naturais do envelhecimento, mas podem trazer sintomas incômodos e desafios para a saúde física e mental de homens e mulheres.
Processo natural no qual a mulher pára de menstruar e sua produção hormonal diminui, a menopausa geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos de idade. Os sintomas mais comuns incluem ondas de calor, sudorese noturna, alterações de humor, problemas de sono e diminuição da libido.
O tratamento pode incluir terapia hormonal, medicamentos para alívio dos sintomas e mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos regulares e uma dieta saudável.
Já os homens têm andropausa, também conhecida como hipogonadismo masculino tardio, é um processo natural de envelhecimento em homens que ocorre devido à diminuição gradual dos níveis de testosterona.
A produção de testosterona começa a diminuir gradualmente a partir dos 40 anos de idade, e os sintomas clínicos geralmente se tornam mais perceptíveis após os 60 anos.
Os sintomas podem incluir redução da libido, disfunção erétil, fadiga, irritabilidade, perda de massa muscular e óssea, além de alterações no humor.
Há ainda diminuição do tamanho dos testículos, redução de pelos corporais, aumento das mamas (ginecomastia), perda de energia e força, obesidade, síndrome metabólica, resistência à insulina e anemia. Mas a capacidade reprodutiva dos homens não é afetada.
O tratamento da andropausa pode envolver terapia de reposição de testosterona, mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável, além de terapia comportamental. No entanto, deve ser personalizado para cada indivíduo, levando em consideração seus sintomas e histórico médico.
Tanto mulheres e homens podem se beneficiar de tratamentos alternativos, como a terapia tântrica, que reconhecidamente tem se mostrado uma opção eficaz para amenizar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida dos idosos.
O tantra é uma técnica milenar originária da Índia, que tem como objetivo promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Na terapia tântrica, o toque é usado como uma ferramenta para estimular a energia sexual e a conexão com o próprio corpo. Além disso, a técnica envolve exercícios de respiração, meditação e visualização para ajudar a desbloquear as emoções e promover o bem-estar.
Na andropausa, a terapia tântrica pode ajudar a aumentar a libido e melhorar a ereção. Já na menopausa, alivia os sintomas de calor e suor, além de promover a autoestima e a sensação de feminilidade. Também pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, comuns nessa fase da vida.
Há diversos massagistas em Porto Alegre (RS), com especialização em terapia tântrica, os quais oferecem atendimento personalizado para homens e mulheres na terceira idade, faixa etária que não para de crescer no Brasil. Esses profissionais são treinados para entender as necessidades e limitações de cada paciente e adaptar a técnica de acordo com suas preferências.
A terapia tântrica exige confiança e respeito mútuo entre o terapeuta e o paciente. Por isso, é importante escolher um profissional experiente e confiável para realizar as sessões. Antes de iniciar o tratamento, é comum que haja uma conversa preliminar para esclarecer dúvidas e conhecer melhor as expectativas e limitações de cada pessoa.
Durante a sessão, o paciente pode ficar completamente nu ou com uma roupa confortável. O terapeuta, por sua vez, utiliza técnicas de toque suave em áreas específicas do corpo para estimular a energia sexual e promover o relaxamento. A respiração consciente e a meditação também são utilizadas para ajudar o paciente a se conectar com seu próprio corpo e emoções.
A terapia tântrica é realizada tanto individualmente quanto em casal. Para os idosos que estão passando pela andropausa ou menopausa, a terapia em casal é uma opção interessante para melhorar a conexão e a intimidade de ambos, além de aliviar os sintomas comuns desta fase da vida.
Além dos benefícios físicos e emocionais, a terapia tântrica também melhora a autoestima e a autoconfiança dos idosos. A sensação de prazer e relaxamento promovida pela técnica atua na redução da ansiedade e da depressão, comuns na terceira idade.
É importante lembrar que a terapia tântrica não substitui o tratamento médico convencional, mas pode ser utilizada como um processo complementar para melhorar a qualidade de vida dos idosos. Por isso, é fundamental consultar um médico antes de iniciar a terapia e informar o terapeuta sobre quaisquer condições de saúde preexistentes.
Benefícios
A terapia tântrica pode ser benéfica para mulheres na menopausa de diversas maneiras:
Aumento da libido; diminuição dos níveis de estresse e ansiedade; elevação da autoestima e da confiança; melhora na relação com o parceiro, assim como da comunicação e da conexão entre ambos; melhora na saúde sexual; incremento da energia e da vitalidade, o que pode ser útil para mulheres que estão enfrentando a fadiga associada à menopausa; proporciona mais qualidade de vida, pois permite que as mulheres se sintam mais relaxadas, confiantes e conectadas consigo mesmas e com os outros.
Existem várias maneiras pelas quais a terapia tântrica pode ser benéfica para os homens na andropausa, muitas das quais são similares às das mulheres.
Também fazem parte deste rol de benefícios para os homens, a melhora na saúde sexual e aumento da autoestima e da confiança dos homens; queda dos patamares de estresse e ansiedade; mais flexibilidade e postura correta; alívio de dores e desconfortos associados; afloramento da sensibilidade e do prazer sexual.
No geral, a terapia tântrica pode ser uma excelente maneira de melhorar a qualidade de vida dos homens na andropausa, permitindo que eles se sintam mais relaxados, confiantes e conectados consigo mesmos e com os outros.
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