A fórmula mágica para se cuidar e fugir da rotina e do estresse

Se arrumar, estar bonita, parecer jovem, atraente... A sociedade parece ter uma ideia específica de como uma mulher deve ser. Mas será que todas são realmente assim, ou deveriam ser? A resposta é simples: Não.

Como pode ser visto claramente em alguns portais, há muitos tipos e estilos diferentes, não existe uma única feminilidade. É por isso que é importante ser você mesmo, conhecer a si próprio e desfrutar do que realmente se gosta. Porque no final, quando a pessoa se sente bonita e confiante, os outros notam e as coisas se tornam melhores.

E o fato é que, ao longo da vida, o indivíduo passa a maior parte do tempo consigo mesmo, por isso é importante estar à vontade e em paz. A questão é como fazer isso, ou seja, não se deixar levar por todos aqueles comentários e protótipos de beleza perfeita de modelos e celebridades atuais.

Consequências de viver com estresse

Para viver hoje em dia é necessário trabalhar, mas será que vivemos para trabalhar ou trabalhamos para viver? Esta é uma questão muito necessária, pois as prioridades na sociedade de hoje parecem ser muito específicas. Antes de tudo, dinheiro e, portanto, trabalho.

Mas nem todos os trabalhos são feitos para todos. Tanto por gostos, tarefas, modos de ser e assim por diante. Portanto, é bastante comum o estresse devido à rotina e às responsabilidades. Se for excessivo, pode ter consequências muito indesejáveis.
Como por exemplo:

- Ansiedade, aumento do nervosismo e do apetite.
- Insônia e dores de cabeça.
- Pioras no humor e irritação.
- Possíveis problemas estomacais e intestinais, problemas cardíacos e musculares.
- Diminuição da auto estima.
- Possível perda da libido.

Estas são apenas algumas das desvantagens de viver sob estresse, entre preocupações, responsabilidades e trabalho com quase nenhum descanso. É por isso que é importante cuidar de si mesmo e estar ciente de onde se encontra.

Separar algum tempo para parar e respirar, desconectar com uma das animadas mulheres do Skokka RJ ou a sós. Porque muitas vezes as pessoas se deixam levar e quando começam a fazer as coisas, é difícil parar. Mas é necessário reservar algum tempo para fazê-lo. Aproveitar as férias, no momento em que chegar em casa e sentar-se na cama ou no sofá, tirar o uniforme de trabalho...

Há apenas uma vida e é preciso aproveitá-la adequadamente. Porque as pessoas trabalham para viver, respondendo à pergunta anterior e não o contrário. Mas como? Há muitas coisas simples que podem ser feitas para aproveitar o dia a dia e ser um pouco mais feliz.

Dicas sobre como cuidar de si mesmo

Aqui estão algumas dicas muito simples das especialistas do br.skokka.com para cuidar de si mesmo, fugir do estresse, e para ser um bocadinho mais feliz:

• Autoconhecimento: É importante saber quais são as coisas que mais gostamos e as que menos gostamos. Assim como as habilidades, a personalidade... e como queremos ser, para trabalhar nisso. Não se pode tentar ser alguém que realmente não se é. Porque esse é o caminho oposto à felicidade.
  
• Valorizar-se a si mesmo: É importante se ver e sentir como uma pessoa bonita e sexy. Além de procurar as coisas que realçam seus pontos fortes.
  
• Descanso: Dormir, respeitar as horas de sono, procurar aqueles momentos do dia para descansar e não pensar em trabalho ou preocupações. É importante desconectar-se por algum tempo da rotina e respirar.
  
• Faça coisas que lhe agradam: Nem tudo são obrigações, aproveite seus passatempos e interesses. Ouça música, vá ao cinema, pratique algum esporte, etc.
  
• Exercício: Movimente-se, descarregue energia. Além de ajudar você a descansar melhor depois, também o ajudará a se sentir mais ativo, forte e melhor consigo mesmo.
  
• Viajar: Saia da cidade, bairro, ou onde quer que more. Descubra outras áreas, culturas, tradições... Faça um passeio por novos lugares, e aproveite um bom tempo com uma mulher do Brasil.
  
• Cuidar da dieta: não se trata de comer saladas todos os dias, nem de uma dieta muito rígida, mas tampouco de fast food. Tente encontrar tempo para cozinhar e comer uma dieta equilibrada e variada.
  
• Encontrar um emprego que goste: Às vezes parece uma fantasia, mas pode se tornar realidade. Não se contente com qualquer coisa e procure sempre por algo melhor. Aquele trabalho onde você faz coisas que gosta e desfruta.
  
• Cercar-se de amigos: os seres humanos são sociais por natureza e ser capaz de desabafar, rir ou debater com os amigos é muito importante. Descubra como fazer novos amigos graças ao canal oficial do Skokka no Youtube.
  
• A regra R: Reduzir, reciclar e reutilizar. Faça pequenos gestos que reduzem o desperdício que se gera. Desta forma, você se sentirá melhor consigo mesmo, porque está cuidando do planeta.

Se seguir estas dicas, observará como elas podem ajudá-lo a viver o seu dia-a-dia de uma forma mais ativa e real. Estando mais consciente de tudo e sendo capaz de tomar melhores decisões para ser mais feliz e atingir todos os objetivos estabelecidos para si mesmo.