Embora o verão ainda não tenha chegado, o calor já começa a aparecer no Brasil, embora de forma tímida. Inclusive, no Rio Grande do Sul. E, para os dias mais quentes, que tal experimentar um suco feito para melhorar a hidratação?
Foto: Freepik
VEJA TAMBÉM: Síndrome do bumbum morto: Entenda os riscos de ficar muito tempo sentado e como prevenir
Suco para hidratar
Ingredientes:
8 morangos ou pedaços de melancia
100 ml de água de coco
100 ml de suco de laranja
Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até incorporar;
Coe o suco com uma peneira, caso ache necessário;
Sirva com cubos de gelo e folhas de hortelã para decorar;
Se quiser, coloque também fatias de morango no copo.
A receita foi elaborada pela nutricionista Emanuela Dal Vasco para o SC Saúde do governo estadual do Paraná.
ENTRE NA NOSSA COMUNIDADE NO WHATSAPP
Sem exageros
O recomendado é não exagerar na quantidade de suco consumido por dia, conforme especialistas. Isso por conta da grande quantidade de frutose, o açúcar natural da fruta, em cada porção da bebida.
LEIA TAMBÉM
- Categorias
-
Tags
- água de coco
- ALIMENTAÇÃO
- ALIMENTOS
- Bem-Estar
- benefício dos sucos
- benefícios dos sucos
- benefícios nos sucos
- calor
- como fazer suco natural
- hidratação
- hidratação da pele
- hidratar
- HORTELÃ
- laranja
- liquidificador
- Melancia
- morango
- quente
- receita
- RECEITA D SUCO NATURAL
- Receita de suco
- receita de suco de frutas
- receita de suco natural
- receitas
- SAÚDE
- SUCO
- suco de frutas
- suco de frutas e verduras
- suco de verão
- Suco natural
- suco no liquidificador
- suco para hidratação
- Sucos
- verão