RECEITAS: Suco refrescante e delicioso com poucas calorias

Misturando sabor e refrescância, este suco leva hortelã, agrião, limão e mais. E, além de delicioso, contém poucas calorias.

FIQUE DE OLHO: Evento celebrará chegada da primavera com chefs convidados no maior parque de flores das Américas

LEIA MAIS: RECEITAS: Confira 3 sucos para turbinar a imunidade

Suco refrescante com poucas calorias

Ingredientes:

1 limão grande (116 gramas);
1 colher de sopa de hortelã (2 gramas);
1/4 melão (675 gramas)
4 folhas de agrião (2 gramas)
2 colheres de sopa de açúcar (28 gramas)
1/4 xícara de chá de gelo (38 gramas)
2 colheres de sopa de açúcar (28 gramas)
1 xícara de chá de água (240 ml)

Modo de preparo: 

Esprema o suco de limão;
Bata os ingredientes no liquidificador;
Coe em uma peneira e reserve;
Distribua 2 cubos de gelo em cada copo;
Acrescente o suco e sirva.

Cada porção de 250 ml possui apenas 62 Kcal.

O suco do e-book Manual dos Sucos, da Coordenadoria de Desenvolvimentos do Agronegócio (Codeagro) de São Paulo, rende 3 porções para dividir com a família ou amigos. Porém, lembre-se que, apesar da bebida ser 100% natural, é importante maneirar no consumo por conta dos açúcares.