Misturando sabor e refrescância, este suco leva hortelã, agrião, limão e mais. E, além de delicioso, contém poucas calorias.
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Foto: Freepik
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Suco refrescante com poucas calorias
Ingredientes:
1 limão grande (116 gramas);
1 colher de sopa de hortelã (2 gramas);
1/4 melão (675 gramas)
4 folhas de agrião (2 gramas)
2 colheres de sopa de açúcar (28 gramas)
1/4 xícara de chá de gelo (38 gramas)
2 colheres de sopa de açúcar (28 gramas)
1 xícara de chá de água (240 ml)
Modo de preparo:
Esprema o suco de limão;
Bata os ingredientes no liquidificador;
Coe em uma peneira e reserve;
Distribua 2 cubos de gelo em cada copo;
Acrescente o suco e sirva.
Cada porção de 250 ml possui apenas 62 Kcal.
O suco do e-book Manual dos Sucos, da Coordenadoria de Desenvolvimentos do Agronegócio (Codeagro) de São Paulo, rende 3 porções para dividir com a família ou amigos. Porém, lembre-se que, apesar da bebida ser 100% natural, é importante maneirar no consumo por conta dos açúcares.
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