Com uma fruta que leva benefícios para três órgãos vitais do corpo humano, este suco é refrescante e fácil de preparar. A bebida demora cerca de 5 minutos para ficar pronta e tem apenas 2 ingredientes.
CONFIRA: RECEITAS: Beba o suco desta fruta para a saúde dos músculos
Foto: Freepik
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Suco refrescante de melancia e laranja
Ingredientes:
3 xícaras de melancia (em cubos, sem sementes)
1/2 xícara de suco de laranja
Modo de preparo:
Lave as mãos com sabão e água;
higienize as frutas antes de prepará-las;
Coloque a melancia e o suco no liquidificador;
Misture até ficar homogêneo;
Sirva imediatamente.
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A receita rende 3 porções. Ela foi elaborada pela Nutrição do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.
Benefícios
A melancia possui vitaminas A e do complexo B e C. Ela ainda auxilia no bom funcionamento dos rins, intestino e estômago, conforme o Ministério da Saúde e a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), no e-book Na cozinha com as frutas, legumes e verduras (2016).
Apesar dos sucos serem 100% naturais, o recomendado por especialistas é não exagerar na quantidade.
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