A acerola é uma fruta cheia de vitaminas, que protege as gengivas e dentes, previne resfriados e mais. Ainda, o suco desta fruta é fácil de fazer.
LEIA TAMBÉM: RECEITAS: Suco que pode combater alergias respiratórias usa só dois ingredientes
Foto: Freepik
CONFIRA: RECEITAS: 3 frutas ótimas dão um suco delicioso que você precisa experimentar
Suco de Acerola
Ingredientes:
2 xícaras de acerola frescas ou congeladas
2 copos americanos duplos de água gelada
2 colheres de sopa de açúcar
Modo de preparo:
Pulsar no liquidificador as acerolas com água e o açúcar;
Servir logo em seguida.
A receita é do Ministério da Saúde e Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), no e-book Na cozinha com as frutas, legumes e verduras (2016). Ela rende 3 porções.
FIQUE DE OLHO: RECEITAS: Delicioso! Suco é feito de alimentos que ajudam na prevenção e tratamento da anemia e combatem os radicais livres
Benefícios
A acerola é rica em vitamina C, além de possuir a A, potássio e fósforo. Ela ajuda na cicatrização, auxilia evitando hemorragias, protegendo gengivas e dentes e ainda previne gripes e resfriados. É ótima também para a saúde da pele, ossos e tecidos nervosos, conforme a pasta.
CLIQUE AQUI PARA FAZER PARTE DA COMUNIDADE FOCADA NAS CIDADES DO JORNAL NH NO WHATSAPP
Sem exageros
O recomendado é não exagerar na quantidade de suco consumido por dia, conforme especialistas. Isso por conta da grande quantidade de frutose, o açúcar natural da fruta, em cada porção da bebida.
LEIA TAMBÉM
