RECEITAS: Suco detox diurético que aumenta a imunidade e ajuda a hidratar a pele é fácil de fazer; veja como

Com mamão, couve e outros ingredientes cheios de vitaminas, este suco detox ajuda a combater a retenção de líquidos por agir como diurético, explica a Ceasa do Pará. Ainda, ele auxilia no estímulo da memória, digestão e hidratação da pele.

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Suco de mamão e couve

Ingredientes:

1 fatia grossa de mamão
1 laranja
3 folhas de couve
1 colher de chá de chia
1 colher de chá de gengibre

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de gelo;
Sirva.

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Benefícios do suco detox de mamão e couve

O mamão é rico em antioxidantes, além de ajudar na digestão, de acordo com a Ceasa do Pará. Já a laranja é uma excelente fonte de fibras, além de ter vitaminas C, A B e E, e minerais como zinco, potássio e magnésio.

Além disso, a couve é uma excelente fonte de cálcio, ferro e vitaminas do complexo B. E o gengibre é anti-inflamatório, alpem de ajudar a melhorar a aparência da pele e o funcionamento do intestino.

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Sem exageros

O recomendado é não exagerar na quantidade de suco consumido por dia, conforme especialistas. Isso por conta da grande quantidade de frutose, o açúcar natural da fruta, em cada porção da bebida.