Com mamão, couve e outros ingredientes cheios de vitaminas, este suco detox ajuda a combater a retenção de líquidos por agir como diurético, explica a Ceasa do Pará. Ainda, ele auxilia no estímulo da memória, digestão e hidratação da pele.
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Foto: Freepik
Suco de mamão e couve
Ingredientes:
1 fatia grossa de mamão
1 laranja
3 folhas de couve
1 colher de chá de chia
1 colher de chá de gengibre
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de gelo;
Sirva.
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Benefícios do suco detox de mamão e couve
O mamão é rico em antioxidantes, além de ajudar na digestão, de acordo com a Ceasa do Pará. Já a laranja é uma excelente fonte de fibras, além de ter vitaminas C, A B e E, e minerais como zinco, potássio e magnésio.
Além disso, a couve é uma excelente fonte de cálcio, ferro e vitaminas do complexo B. E o gengibre é anti-inflamatório, alpem de ajudar a melhorar a aparência da pele e o funcionamento do intestino.
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Sem exageros
O recomendado é não exagerar na quantidade de suco consumido por dia, conforme especialistas. Isso por conta da grande quantidade de frutose, o açúcar natural da fruta, em cada porção da bebida.
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