Se a questão é não sair muito do tradicional, mas ainda assim experimentar algo diferente, o suco de laranja, cenoura e kiwi é uma ótima opção. Além disso, é uma bebida cheia de benefícios para a saúde, de acordo com a nutricionista Juliana Ternes.
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Foto: Freepik
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Este suco, além de prático, auxilia no aumento da imunidade, além de ter propriedades antioxidantes, protegendo a pele do envelhecimento.
A nutricionista explica que, no suco, a laranja e o kiwi possuem grandes quantidades de vitamina C “que, em falta no organismo, pode ocasionar deficiência imunológica”.
Já a cenoura possui betacaroteno, “outro importante antioxidante para o corpo, que além de contribuir com a saúde protege a pele do envelhecimento precoce”, afirma.
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Entretanto, mesmo que os sucos sejam 100% naturais e, consequentemente, saudáveis, é preciso prestar atenção nas quantidades consumidas. O importante é nunca exagerar.
Confira a receita:
Suco de laranja, cenoura e kiwi
Ingredientes:
1 laranja com bagaço
1 cenoura
2 kiwis
400ml de água
Modo de preparo:
Liquidifique os ingredientes e sirva.
Nesta combinação de ingredientes a laranja e o kiwi garantem grandes quantidades de vitamina C que,
em falta no organismo, pode ocasionar deficiência imunológica, enquanto a cenoura irá oferecer
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