O suco verde já é muito popular no Brasil, e este demora apenas 10 minutos para ficar pronto, sendo mais fácil e prático no dia a dia.
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Foto: Freepik
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Com couve, hortelã e gengibre, o horário recomendado para beber o suco verde é no desjejum, de acordo com quem idealizou a receita, no e-book 50 Receitas que Nutrem o Corpo e a Alma de Toda a Família, desenvolvido pelo Grupo de Pesquisa em Nutrição do Instituto Nacional de Cardiologia (INC).
É importante lembrar que, apesar dos sucos serem 100% naturais e saudáveis, o melhor é nunca consumir com exagero.
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Suco verde
Tempo de preparo: 10 minutos
Ingredientes:
5 folhas de couve;
1 molho pequeno de hortelã;
1 pedaço de gengibre de 3 centímetros;
1 maçã verde;
1 kiwi;
600 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes, menos a maçã e o kiwi, no liquidificador;
Colocar em cubos de gelo;
Depois de congelados, retirar e armazenar em saquinhos no congelador;
Pegue a maçã e o kiwi e bata no liquidificador com três pedrinhas de gelo do suco verde;
Servir e beber.
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