Que tal aprender a preparar uma bebida que auxilia a reduzir o estresse e ainda ajuda a proteger o cérebro de danos? Para isso, o suco de maracujá, gengibre e mel pode ser uma boa escolha.
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Foto: Freepik
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Para quem procura um suco calmante, que ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse de maneira natural, esta é a bebida perfeita, já que leva o famoso maracujá.
A nutricionista Juliana Berger explica que o suco leva gengibre, que é um poderoso anti-inflamatório. Ainda, ele “auxilia na proteção das células cerebrais contra os danos provocados pelo estresse”.
“Para finalizar, o mel adoça a receita de forma saudável, proporcionando um aumento de energia e reforçando a imunidade”, explica.
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Entretanto, é importante lembrar que os sucos, apesar de naturais e saudáveis, não devem ser bebidos exageradamente.
Aprenda a fazer:
Suco de maracujá com gengibre e mel
Ingredientes:
1 maracujá
200 ml de água
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de mel
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Consumir na hora.
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