Cheias de vitaminas, a maçã e o abacaxi são duas frutas cheias de benefícios para a saúde, além de feicarem deliciosas em um suco.
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Foto: Freepik
Suco de abacaxi com maçã
Ingredientes:
1 abacaxi (somente a casca)
4 maçãs (somente a polpa)
Água
Modo de preparo:
Lavar a casca do abacaxi com uma escovinha para retirar bem a sujeira;
Colocar em uma panela com a água e levar ao fogo até ferver;
Desligar e coar;
Deixar esfriar e bater no liquidificador com a polpa das maçãs;
Coar e servir gelado.
A receita foi publicada pela prefeitura de Florianópolis, de Santa Catarina.
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Benefícios da maçã e do abacaxi
Além de conter vitaminas do complexo B, fósforo e potássio, a maçã auxilia na saúde da pele e do sistema nervoso. Ainda, a casca pode ser usada como chá diurético, de acordo com o Ministério da Saúde e Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).
Já o abacaxi, é rico em vitaminas A, C e do complexo B. A fruta contém ainda cálcio, potássio, sódio, ferro, fósforo e um pouco de zinco. Ele ajuda no desenvolvimento dos ossos e dentes.
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Sem exageros
O recomendado é não exagerar na quantidade de suco consumido por dia, conforme especialistas. Isso por conta da grande quantidade de frutose, o açúcar natural da fruta, em cada porção da bebida.
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