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SAUDÁVEL E RÁPIDO

RECEITAS: Confira 3 sucos naturais ricos em fibras

Confira a receita de três sucos saudáveis, práticos e deliciosos

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Publicado em: 17/09/2024 às 10h:04 Última atualização: 17/09/2024 às 10h:05
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Frutas e verduras combinam muito bem, principalmente em sucos. E estes, além de deliciosos, são ricos em fibras e uma opção saudável.

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Suco | abc+



Suco

Foto: Freepik

As três receitas são do Ministério da Saúde e rendem três porções. Entretanto, apesar de serem saudáveis e 100% naturais, é preciso prestar atenção à quantidade e não tomar em excesso.

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Suco de banana com gengibre

Ingredientes:

¼ de xícara de suco de limão
½ litro de água gelada
1 banana caturra
1 colher de sopa de gengibre cortado em cubos muitos pequenos
3 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Sirva imediatamente e bem gelado.

Dica:

É possível substituir o gengibre por hortelã.

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Suco de beterraba com banana

Ingredientes:

½ beterraba
1 banana caturra
2 copos americanos duplos de água gelada
1 colher de sopa de açúcar

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso;
Sirva em seguida.

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Suco de beterraba com limão

Ingredientes:

2 copos americanos duplos de água
1 beterraba média
1 limão sem casca e sementes
1 colher de sopa de açúcar

Modo de preparo:

Misture tudo no liquidificador;
Se desejar, coloque gelo e sirva.

Dica:

O limão pode ser substituído por laranja ou maracujá.

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