No programa desta quinta-feira (10), Ana Maria Braga preparou Balinhas saudáveis de fruta, uma ótima opção para adoçar o dia sem exagerar no açúcar.
Foto: Globo
Aprenda a fazer essa receita saudável e deliciosa.
Ingredientes
Balinha de manga:
- Um quarto de xícara de chá ou 60 mililitros de polpa de manga
- 3 colheres de sopa de suco de laranja
- 30 gramas de cenoura cozida
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante
Balinha de morango:
- Um quarto de xícara de chá ou 60 mililitros de polpa de morango
- 3 colheres de sopa de suco de maçã
- 30 gramas de beterraba cozida
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante
Balinha de uva verde:
- Um quarto de xícara de chá ou 60 mililitros de polpa de uva verde peneirada
- 3 colheres de sopa de suco de limão
- 10 gramas de folhas de espinafre
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante
Como preparar as Balinhas saudáveis de fruta
Balinha de manga:
No copo do mixer, coloque um quarto de xícara de chá de polpa de manga, 3 colheres de sopa de suco de laranja, 30 gramas de cenoura cozida, 2 colheres de sopa de mel e processe com o mixer.
Junte a gelatina hidratada e misture bem com uma colher. Pegue porções com o auxílio de um canudo e distribua nas forminhas.
Leve à geladeira por 30 minutos
Retire da geladeira, desenforme e sirva.
Balinha de morango:
No copo do mixer, coloque um quarto de xícara de chá de polpa de morango, 3 colheres de sopa de suco de maçã, 30 gramas de beterraba cozida, 2 colheres de sopa de mel e processe com o mixer.
Junte a gelatina hidratada e misture bem com uma colher. Pegue porções com o auxílio de um canudo e distribua nas forminhas.
Leve à geladeira por 30 minutos.
Balinha de uva verde:
No copo do mixer, coloque um quarto de xícara de chá de polpa de uva verde peneirada, 3 colheres de sopa de suco de limão, 10 gramas de folhas de espinafre, 2 colheres de sopa de mel e processe com o mixer.
Junte a gelatina hidratada e misture bem com uma colher. Pegue porções com o auxílio de um canudo e distribua nas forminhas.
Leve à geladeira por 30 minutos.
Retire da geladeira, desenforme e sirva.
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