SAÚDE

Veja 5 dicas para manter a pele sempre hidratada

Cuidar da pele é essencial e as dicas de especialistas podem ajudar a manter ela hidratada em todas as estações do ano

Publicado em: 07/08/2024 15:02
Última atualização: 07/08/2024 15:02

Cuidar da pele pode parecer um capricho, ou um hábito apenas de pessoas vaidosas, mas é questão de saúde. Afinal, manter a pele hidratada pode evitar até infecções, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).


pele hidratada - skin care - cuidados com a pele - dermatologia Foto: Freepik

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É claro que manter a pele bem hidratada garante mais beleza e viscosidade, além de prevenir o envelhecimento precoce.

Porém, para a saúde dela, a hidratação é imprescindível. Ela não fica apenas ressecada, como pode descamar e ainda causar irritações e outros incômodos.

A hidratação mantém a integridade da camada de proteção cutânea, além de evitar os problemas citados acima. E é bom lembrar que peles oleosas também precisam ser hidratadas. Para elas, a SBD recomenda que sejam usados produtos oil free e à base de água.

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Confira 5 dicas da SBD para manter a pele hidratada:

Muita água

“Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora”, explica a SBD no site oficial da instituição. Em primeiro lugar, é muito importante tomar os famosos dois litros de água por dia.

Dieta rica em frutas e verduras

Uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para a saúde no geral, e isso também vale para a da pele. Assim, é essencial manter uma dieta rica em frutas e verduras, que contém muitas fibras.

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Evitar o uso excessivo de sabonetes

Um momento do dia que é muito esperado pelos brasileiros é o do banho. Ficar cheiroso é ótimo, mas é bom evitar o uso excessivo de sabonete em todo o corpo.

Isso porque contribui para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo).

Banhos muito quentes e longos? Não mais

Outra dica para manter a pele hidratada é evitar tomar banhos quentes e muito demorados.

Principalmente no inverno, é comum que eles acabem sendo mais longos e com uma temperatura mais elevada, mas isso pode prejudicar o manto hidrolipídico.

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Chega de buchas e esfoliações

Evitar usar buchas para se esfregar na hora do banho também é uma dica para ter uma pele hidratada, segundo a SBD. Além disso, diminuir as esfoliações também é recomendado.

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