Benefícios da melancia para a saúde compensam o preço alto? Confira sete vantagens de consumir a fruta

Uma das frutas preferidas da estação, a melancia está assustando os consumidores quando o preço é visto nas prateleiras dos supermercados. Como alternativa, muitas pessoas estão buscando adquirir o produto diretamente em sítios, feiras ou até mesmo na beira de estradas, onde normalmente são vendidas por agricultores.

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De acordo com nutricionistas, essa busca é uma opção acertada, principalmente quando se trata de saúde. Com origem africana, a melancia passou a ser consumida no mundo inteiro por conta do sabor, doce e agradável. Rica em água, fonte de carboidratos, possui diversas vitaminas importantes para o organismo, além de sair minerais.

A cor também é um indício da qualidade, o vermelho representa a presença do licopeno, um antioxidante que pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas e até mesmo do câncer.

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Confira sete benefícios da melancia que talvez você não sabia e desfrute do sabor:

• 1. Diminui os riscos de doenças cardiovasculares
  
  2. Faz bem para a visão
  
  3. Contribui com o funcionamento cerebral
  
  4. Melhora a imunidade
  
  5. Hidrata o corpo
  
  6. Melhora a digestão
  
  7. Tem propriedades diuréticas