Uma das frutas preferidas da estação, a melancia está assustando os consumidores quando o preço é visto nas prateleiras dos supermercados. Como alternativa, muitas pessoas estão buscando adquirir o produto diretamente em sítios, feiras ou até mesmo na beira de estradas, onde normalmente são vendidas por agricultores.
Foto: PAULO PIRES/GES
De acordo com nutricionistas, essa busca é uma opção acertada, principalmente quando se trata de saúde. Com origem africana, a melancia passou a ser consumida no mundo inteiro por conta do sabor, doce e agradável. Rica em água, fonte de carboidratos, possui diversas vitaminas importantes para o organismo, além de sair minerais.
A cor também é um indício da qualidade, o vermelho representa a presença do licopeno, um antioxidante que pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas e até mesmo do câncer.
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Confira sete benefícios da melancia que talvez você não sabia e desfrute do sabor:
- 1. Diminui os riscos de doenças cardiovasculares
2. Faz bem para a visão
3. Contribui com o funcionamento cerebral
4. Melhora a imunidade
5. Hidrata o corpo
6. Melhora a digestão
7. Tem propriedades diuréticas
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